春季,萬物復蘇,在這充滿希望和生機的時節,也是養胃的最佳時期。
深圳送菜公司由于大家生活節奏的加快,很多人作息和飲食的不規律,都可以導致很多胃病的發生。那么,春季來臨,在飲食方面又該選擇哪些食材,對自己的胃進行調理呢?
一、甘藍
甘藍,可入胃,入二經,是最佳的“胃菜”,由于其中含有豐富的維生素K1以及維生素U,所以春季食用甘藍,對于防止胃潰瘍,以及對胃黏膜的保護和修復都有著積極的作用。從而使胃部細胞始終處于旺盛的狀態,降低胃部發病的幾率。
二、白菜豆腐湯
取白菜心、凍豆腐,紅青柿子椒,加入熬得濃一點的黃瓜汁,適量的鹽和雞精。把白菜心,紅柿子椒切成絲狀和凍豆腐一起用精鹽腌制二十分鐘,濾除鹽水,加入味精和準備好的黃瓜汁,放入煮沸的水中即可。
主要功效:這道菜可以促進腸壁的蠕動,有助于消化吸收,避免大便干燥,利于排便,使腸道內的毒素得以釋放,從而保護胃腸功能。
三、紅棗
紅棗中含有極其豐富的營養物質,例如糖類、蛋白質、有機酸以及氨基酸等,從中醫角度來說,紅棗有滋陰補陽的功效,可以有效地提高人體的免疫力,使血清膽固醇降低,有延年益壽之功效。尤其是對那些胃腸功能較弱的人來說,更可以多吃些紅棗,調理脾胃,遠離胃腸疾病。
四、葡萄
葡萄可以入肝經、腎經和胃經,其味道甘甜,有養血之功效。對于那些營養吸收相對較差的人來說,可以多吃些葡萄調理脾胃。葡萄中含有較多的鐵質以及抗氧化物,對人體極其有益。脾胃調理好了,很多胃腸疾病也就繞道而行了。
五、香蕉
在中醫看來,香蕉可入胃經、脾經,可以起到潤腸通便的作用,同時也有降壓的作用。由于其味甘甜,性平,所以是養護腸胃的最佳水果,當然,有些基礎疾病的患者,如糖尿病患者盡量少吃或不吃,容易引起血糖升高。
六、酸味食物
由于酸味食物不僅具有生津解渴的作用,也有健脾養胃消食的功效,促進營養物質的吸收,如草莓、菠蘿、芒果、檸檬等水果。