冬天滋補(bǔ)別只吃肉,它和西紅柿搭配,好吃又營(yíng)養(yǎng),健脾養(yǎng)胃促消化
入冬時(shí)候天氣寒冷大家都會(huì)比較注意滋補(bǔ)身體,尤其是現(xiàn)在推崇的健康生活的理念被越來(lái)越多的人接受并重視,人們開始重視自己的飲食。在冬天的時(shí)候通過(guò)吃一些比較滋補(bǔ)的食物來(lái)調(diào)理自己的身體,肉食自然是不能少的但是如果搭配上一些蔬菜水果的話當(dāng)然就更好了。小編今天就給大家介紹一道適合在冬天吃的料理。它就是土豆。
大家對(duì)于土豆當(dāng)然是非常熟悉的,醋溜土豆絲是各個(gè)大小飯店都會(huì)有賣的菜品,大家平時(shí)肯定也是沒有少吃,土豆的口感清脆營(yíng)養(yǎng)豐富。它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素,而且它還有著很好的健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化的作用。這道菜的另一個(gè)亮點(diǎn)就是用它和西紅柿搭配效果就更加好了。西紅柿也是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,能夠與保護(hù)血管,還能保持皮膚彈性促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。冬天滋補(bǔ)別只吃肉,它和西紅柿搭配,好吃又營(yíng)養(yǎng),健脾養(yǎng)胃促消化。下面小編就給大家簡(jiǎn)單的講講這道料理的做法。
食材準(zhǔn)備:土豆、西紅柿、青椒、蔥、姜、花椒粉、食鹽
制作步驟:
一、首先將買回來(lái)的土豆洗凈后削皮后切成土豆片,放進(jìn)碗里加入適量的水,將土豆表面的淀粉去除掉一部分,可以很好的防止土豆變黑。接著就是將青椒和西紅柿洗凈后切好。
二、在鍋里倒進(jìn)食用油,燒熱后先將姜絲和蔥放進(jìn)去爆香,接著在放一些花椒粉就可以把土豆片倒進(jìn)鍋里了,快速的翻炒均勻后接著放進(jìn)青椒,直到青椒和土豆炒制變軟。
三、最后將西紅柿倒進(jìn)鍋里,等到西紅柿翻炒出汁液,撒入調(diào)味料翻炒均勻后就可以出鍋食用了。
上面就是
農(nóng)產(chǎn)品配送給大家愛介紹的這道料理土豆西紅柿的全部做法了,簡(jiǎn)單易學(xué),大家看到這里應(yīng)該都已經(jīng)學(xué)會(huì)了吧,如果喜歡的話不妨在家做做看。這道料理不僅僅是口感香甜而且營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。大家如果有剛好的料理也可以在評(píng)論區(qū)留言。冬天滋補(bǔ)別只吃肉,它和西紅柿搭配,好吃又營(yíng)養(yǎng),健脾養(yǎng)胃促消化。大家一起分享學(xué)習(xí)。喜歡的朋友趕緊試試吧!